Co to jest EFT i jak działa?

EFT czyli jedna z najszybszych i skutecznych technik do uwolnienia trudnych emocji...😮😔😟😠😨👿

Poprzez opukiwanie sekwencji punktów znajdujących się na twarzy, głowie oraz tułowiu, wpływamy na układ limbiczny, w którym zakodowane są bardzo wczesne negatywne doświadczenia i schematy. Układ limbiczny odpowiada za reakcję „uciekaj lub walcz” i jego rolą jest sygnalizowanie sytuacji potencjalnie uznanych przez niego za niebezpieczne. 🙂

Nasze ciało nie rozróżnia jednak prawdziwego zagrożenia od zagrożenia postrzeganego przez ciało migdałowate. Reaguje podniesieniem poziomu adrenaliny i kortyzolu. Opukiwanie uspokaja reakcję ciała, a ciało migdałowate dostaje informację o braku niebezpieczeństwa. Następuje przekwalifikowanie reakcji limbicznej, dzięki czemu możemy ponownie dokonać oceny zdarzeń jako neutralnych. Nasz neuroplastyczny mózg jest w stanie rozwinąć nowe sposoby postrzegania świata.😊

Zastosowanie EFT

Metodę stosuje się w zasadzie we wszystkich obszarach życia Jej skuteczności można doświadczyć przede wszystkim w pracy z:

🎯ograniczającymi przekonaniami dotyczącymi między innymi pieniędzy, swojej wartości i miejsca w życiu, swoich możliwości i wszystkim tym, co siedzi głęboko w Twojej podświadomości i nie pozwoli Ci czerpać z życia pełnymi garściami

🎯negatywnymi emocjami takimi jak wstyd, poczucie winy, żal, złość, smutek, gniew, poczucie urazy i wszystkimi im podobnymi, które mają wpływ na jakość twojego życia

🎯niepokojem, lękami i fobiami ograniczającymi Twoje funkcjonowanie

🎯trudnymi relacjami z otaczającymi Cię ludźmi, rodziną, a zwłaszcza z samym sobą

🎯 bólem ciała i chorobami

🎯 przewlekłym stresem / PTSD

🎯kompulsywnym jedzeniem i problemami z nadwagą

🎯depresją i autodestrukcją

🎯 traumatycznymi doświadczeniami, nawet tymi, które uważasz za „przerobione”

🎯i zawsze wtedy, gdy jest Ci ze sobą kosmicznie źle i wiesz, że musisz coś zmienić

Jednak najważniejszą zaletą EFT, oprócz doskonałej skuteczności, jest jego prostota i możliwość wykonywania go samodzielnie. Zwłaszcza w chwilach kiedy jest to nam najbardziej potrzebne. Nie ma ograniczeń wiekowych stosowania tappingu, a w przypadku bardzo małych dzieci można stosować również EFT zastępcze.

Owocnego opukiwania 💚💃

Żródło:

N. Ortner: "Metoda opukiwania. Rewolucyjny system na bezstresowe życie"

P. Stapleton: "EFT dla zdrowia"

EFT techniki emocjonalnej wolności