Jak się nie wypalić w samotnym macierzyństwie?

Jak się nie wypalić w samotnym macierzyństwie?

Bycie mamą to ogromna odpowiedzialność, a gdy dźwigasz to wszystko sama, łatwo się zatracić. Pomiędzy karmieniem, usypianiem, uspokajaniem i codziennymi obowiązkami… gdzie w tym wszystkim miejsce dla Ciebie?🤔

Jeśli czujesz, że powoli tracisz siły, spróbuj:

💚 Zrezygnować z perfekcjonizmu – nie musisz być idealna, wystarczy, że jesteś wystarczająco dobra.

💚 Prosić o pomoc – czasem nawet rozmowa z kimś bliskim może dać ulgę.

💚 Dbać o mikroodpoczynek – 5 minut oddechu, ciepła herbata wypita bez pośpiechu, kilka minut EFT mogą zdziałać cuda.

💚Zauważać i doceniać siebie – jesteś niesamowita, nawet jeśli nie zawsze to czujesz.

📌Jak EFT może Ci pomóc?

EFT to delikatna metoda, która łączy dotyk i świadome kierowanie uwagi na emocje. Pomaga:

✨ Uwolnić napięcie i wewnętrzny stres, który kumuluje się każdego dnia.

✨ Uporać się z poczuciem winy i myślami „nie robię wystarczająco dużo”.

✨ Odzyskać wewnętrzny spokój i większą lekkość w macierzyństwie.

🟢 To chwila dla Ciebie. Bo żeby dbać o innych, najpierw musisz zadbać o siebie 💚